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Yoga en Olesa de Montserrat

No necesitas ser flexible ni tener experiencia previa. Si buscas empezar yoga, recuperar movilidad, aliviar tensión o encontrar un espacio para parar, este es tu sitio.

Clases presenciales y online.
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Hatha Yoga, Yoga Suave, Yoga Sunrise, Yoga Funcional, Chi Kung, Pranayama y Meditación.

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Hatha Yoga

Una práctica completa para trabajar fuerza, flexibilidad, respiración y presencia desde la tradición del yoga.

Yoga Suave

Una clase más tranquila y adaptada para practicar sin forzar, cuidar el cuerpo y ganar confianza.

Yoga Sunrise

Una práctica de mañana para activar el cuerpo, despertar la respiración y empezar el día con más claridad.

Yoga Funcional

Movimiento inteligente para mejorar movilidad, estabilidad, fuerza y control corporal.

Chi Kung

Movimiento suave, respiración y atención para cultivar calma, energía y presencia.

Por qué practicar Yoga conmigo

En el blog encontrarás artículos sobre clases, asanas, respiración, meditación, talleres y retiros. Contenidos pensados para ayudarte a entender mejor la práctica y elegir con más criterio.

Retiro de yoga: La Práctica del Regreso

Del 22 al 24 de mayo de 2026, Andreas y Pilar acompañarán un retiro de yoga en Besalú para mirar hacia dentro, vivir la práctica con más profundidad e integrar el yoga más allá de la esterilla. La Práctica del Regreso es una invitación a detener el ritmo habitual y volver a lo esencial. Durante […]

Por qué practicar yoga: cuerpo, respiración y mente en una misma práctica

Practicar yoga no consiste solo en estirar o aprender posturas. Es una forma de trabajar el cuerpo, la respiración y la atención para vivir con más equilibrio, más conciencia y una relación más amable contigo mismo. Hay personas que llegan al yoga porque tienen tensión en la espalda. Otras porque duermen mal, respiran de forma […]

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Clases presenciales y online: practica desde donde estés

En la escuela puedes elegir entre clases presenciales y clases online, para mantener tu práctica de forma constante tanto si puedes venir a la sala como si prefieres practicar desde casa. La práctica funciona mejor cuando puede sostenerse en el tiempo. Por eso, las clases se ofrecen en dos formatos: presencial y online. La idea […]

Virabhadrasana: fuerza, estabilidad y apertura

Virabhadrasana, la postura del guerrero, es una práctica de fuerza y presencia que ayuda a trabajar las piernas, la espalda y la estabilidad del cuerpo desde una actitud firme y consciente. En la práctica de yoga, algunas posturas nos recuerdan que la fuerza no tiene por qué estar separada de la atención. Virabhadrasana, conocida como […]