"Més val un gram de pràctica que una tona de teoría" (Swami Sivananda)
Al nostre Centre aprendràs una pràctica sincera, metòdica i de qualitat.
Hatha Ioga es refereix al ioga físic, la pràctica a través de les postures (asanas) que aporten als músculs fermesa i elasticitat. Engloba diversos estils (uns més suaus i tranquils, uns altres més dinàmics i exigents). En el nostre mètode recopilem el millor dels estils clàssics més coneguts, sent fidels a la tradició índia.
El nostre ensenyament està basat en l’estil “Rishikesh” segons el llinatge de Swami Sivananda i Swami Vishnudevananda, complementant-la amb els elements dinàmics i rigorosos que caracteritzen els estils derivats de T. Krishnamacharya.
En concret, unim l’alineació de la pràctica de Iyengar – sense abusar d’ella – i el dinamisme i la fluïdesa del Ashtanga, on es perfecciona l’harmonia entre moviment i respiració.
"Practica, i tot arriba" (Sri K. Patthabi Jois)
Coneixeràs un ioga integral, on enfortiràs el cos i aprendràs a respirar correctament, eliminaràs obstacles interiors i, si t’interessa, tindràs l’ocasió de conèixer detalls importants relacionats, com per exemple cuidar la teva dieta, doncs practicar ioga sense cuidar l’alimentació, fa que la pràctica quedi incompleta.
Un altre element important que aprendrem i treballarem és allò que últimament coneixem com “mindfulness” – és a dir, el control mental a través de la relaxació i la meditació. Dit d’una altra manera, i molt simplificat, el nostre objectiu és tenir un cos sa i una ment equilibrada.
