"Más vale un gramo de práctica que una tonelada de teoría" (Swami Sivananda)
En nuestro Centro vas a aprender una práctica sincera, metódica y de calidad.
Hatha Yoga se refiere al yoga físico, la práctica a través de las posturas (asanas) que aportan a los músculos firmeza y elasticidad. Engloba varios estilos (unos más suaves y tranquilos, otros más dinámicos y exigentes). En nuestro método recopilamos lo mejor de los estilos clásicos más conocidos, siendo fieles a la tradición india.
Nuestra enseñanza está basada en el estilo “Rishikesh” según el linaje de Swami Sivananda y Swami Vishnudevananda, complementándola con los elementos dinámicos y rigurosos que caracterizan a los estilos derivados de T. Krishnamacharya.
En concreto, unimos la alineación de la práctica de Iyengar – sin abusar de ella – y el dinamismo y la fluidez del Ashtanga, donde se perfecciona la armonía entre movimiento y respiración.
"Practica, y todo llega" (Sri K. Patthabi Jois)
Con nosotros conocerás un yoga integral – tanto en el formato presencial como en el online – donde fortalecerás el cuerpo y aprenderás a respirar correctamente, eliminarás obstáculos interiores y, si te interesa, tendrás ocasión de conocer detalles importantes relacionados, como por ejemplo cuidar tu dieta, pues practicar yoga sin cuidar la alimentación, hace que la práctica quede incompleta.
Otro elemento importante que aprenderemos y trabajaremos es algo conocido últimamente como el “mindfulness” – es decir, el control mental a través de la relajación y la meditación. Dicho de otro modo, y muy simplificado, nuestro objetivo es tener un cuerpo sano y una mente equilibrada.
