Curso Introducción al Yoga
El curso es ideal para personas que
-
- nunca han practicado y les interesa
- ya están practicando, pero tienen poca experiencia y llevan poco tiempo
- han practicado alguna vez y quisieran “ordenar” y estructurar un poco sus conocimientos de yoga
Este curso te da una base sólida en lo que es el yoga,
tanto si eres alumno de PrácticaMente Yoga
como si practicas en otra escuela
Temario:
- Respiración adecuada: cómo se respira correctamente y qué importancia tiene la respiración en la práctica de yoga
- Ejercicio adecuado: Veremos el Saludo al Sol y cada movimiento de él, así como algunas posturas básicas (su correcta ejecución, sus beneficios y contraindicaciones, así cómo hacer para adaptarlas a tu situación personal)
- Dieta adecuada: Hablaremos de la alimentación y su efecto en la práctica del yoga
- Concentración, Relajación y Meditación: Aprenderemos cómo se trabaja el yoga internamente, cómo podemos incrementar nuestra concentración, y veremos técnicas de relajación y bases para la meditación
Fechas y horario:
Sábado 17 de noviembre 2018 de 11:00 a 14:00
Sábado 01 de diciembre 2018 de 11:00 a 14:00
El coste del curso es 50 Euros. Incluye las dos sesiones, algunas fotocopias y materiales y da derecho a una clase de prueba cuando mejor te vaya.
Para garantizar la atención personalizada en este curso, las plazas son limitadas, el mínimo para realizarlo, son 4.
Para más información e inscripciones, por favor contacta con nosotros:
PrácticaMente Yoga
c/ Mallorca, 11-13
08640 Olesa de Montserrat
Tel. 93 175 81 66 / 640 860 827
info@practicamenteyoga.com
